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一周后在家人家晒太阳,吃素一顿,好吃或不种肉,在家里呆了7天,损失了半
2020-11-10 20:03:20

大家好,我是我最喜欢的厨师叶,我很高兴每天分享一次食物的时间。大厨写这篇文章的时候,已经是正月初八的清晨了。今天是我呆在家里的第八天。从初中的第一天开始,我基本上就没有离开过这扇门。幸运的是,我是一个自我媒体的人,所以在家里的七天不会感到无聊或痛苦。每天我做饭,拍照,写文章。唯一的问题是我每天都呆在家里不锻炼。我非常害怕我会变胖,所以我为我自己和我的家人做了一个食谱。一般来说,我要少吃多吃,晚上要吃素食。

今天是和大家分享我的七天晚餐,也可以说是我素食一周后,丹东是美味的,健康的,不增重,我觉得它对我非常有效,也许这几天我吃得少了,我在家里呆了七天,不仅不胖,而且减掉了半斤,据此,我真的很可能实现我减肥的梦想,吃素食也有一个好处,那就是节省钱,这七天的晚餐总成本只有100元。接下来,我将向大家详细介绍我的七天晚餐,看看是否合情合理。

[初中晚餐]:大蒜土豆片+油菇+大蒜油炸腐殖质+米粥,第一天晚上想吃饺子,但早餐和午餐是饺子,晚上我不能吃,我煎了几个小菜,这三道素食菜都很开胃,特别是浸油的金针菇很好吃,我给红云头起了个名字,希望你在新的一年里能有广泛的财政资源。这道菜很简单。将大蒜和小米辛辣炒匀,加入盐、味精、香精、牡蛎酱调味,将汁炒在蘑菇上,蒸15分钟,再撒洋葱,倒入热油。

(初中二年级的晚餐):秋葵+醋土豆丝+炸卷心菜+炒茄子,初中二年级的这四道菜都是我最喜欢的菜。我想告诉你一些烹饪技巧。冷秋瓜最好用根煮熟,然后移开。醋土豆切碎,然后土豆切碎。炸卷心菜不应该用刀切碎,卷心菜应该被撕成碎片。煮茄子的时候,不要剥茄子皮。-

(初中晚餐):辛辣油炸豆腐+番茄炒鸡蛋+辣面筋+砂锅山药,前两天的晚餐太轻了,大人和孩子觉得我不够辣,所以我在初中三年级的时候炒了两种辛辣的蔬菜当晚餐,建议你试着吃辣面筋,炒的时候炒,炒的时候放更多的辣椒,在出锅前放一些孜然粉,吃和烤面筋味道一样,特别的一餐也有砂锅也特别好吃,那就是,简单地炒一炒,放些水和一些盐,然后倒进炖锅里,尝起来很油腻。

(初中第四天的晚餐):辣炒秋葵+炒蘑菇+炸土豆+粥配绿豆粥,初中第四晚吃这三道菜的原因,主要是因为秋葵和金针菇不能再放了,所以我们也要提醒你,春节我们一定在家里买了很多食材,我们应该注意不好的配料,我们应该先吃不容易储存的原料,这三道菜推荐你吃辣的油炸秋葵,吃得很好吃。方法也简单,加入秋葵和辣椒炒,加入一些盐,味精,味道很新鲜的调味料,可以炒熟。

[初级五餐]:砂锅山药+麻辣莲藕条+番茄炒花椰菜+甘薯玉米粥,第五天也是因为山药和西红柿不能再放了,我做了砂锅山药和番茄油炸花椰菜,番茄炒花椰菜你可以试试,不是深色食物,先炒西红柿软,然后炒花椰菜,然后少倒水,放点盐,味觉鲜美,炒炒可以让它味道鲜美,开胃菜就好了。

(初中晚餐):青椒炒竹笋+素炒山药+玉米片+米粥,不是说我家每天都吃山药,我也不想吃,但山药太多买不坏,但山药营养很丰富,吃得多也好,而且山药不胖,想减肥可以多吃点,告诉大家更多的卷瓜,小木瓜想吃好吃的汁,我通常把洋葱、食用油、盐、胡椒粉混在一起做果汁,你可以试试。

[七年级晚餐]:韭菜蛋馅饺子+素炒花椰菜+辛辣面筋+炒饭+辣椒酱+玉米粥,很多人做韭菜馅饺子一般都是韭菜、鸡蛋、粉,今天教你一个动作,然后多放三子,三子碎在里面,会让饺子吃得很香。