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驱散谣言?当我醒来时,我不能动。我被鬼魂压制住了。我能摆脱它。
2020-11-02 20:00:56

过去两天睡觉的时候,我总是头痛,耳鸣,我不能动弹,但我的意识很清醒,那就是,我不能醒来,我的心还在跳动,人们说这是鬼床,就在我去墓地的那天,我真的变脏了吗?

鬼按床的现象其实很普遍,虽然这个名字听起来有点精神上的,但这与鬼没有任何关系。

鬼魂压床了吗?是不是真的被鬼魂压住了?

在睡梦中突然醒来,很清楚,但身体不能移动,可以清楚地感觉到周围的一切,但好像被困在不能移动的地方,这就是我们常称的幽灵按压床,但在医学上,它也有一个科学名称--睡眠麻痹。

有一段时间的睡眠叫做快速眼动。呼吸肌和眼肌是正常的,但其他骨骼肌处于低张力状态,这可以保护周围的人在梦中不受剧烈活动的影响。快速眼动时会出现睡眠麻痹。当意识突然苏醒时,呼吸肌和眼肌恢复正常,但四肢肌肉仍处于睡眠状态。

为什么会有鬼按床的现象?

安徽医科大学第二附属医院神经内科副主任医师曲平解释说,鬼压床主要是由睡眠不足、睡眠不规律和睡眠呼吸暂停综合征引起的。偶尔也会出现时差和跨时区移位现象。

此外,过度的疲劳、情绪强度等也会导致鬼压床。鬼床按压在青少年中很常见,精神障碍的人更容易出现。

数据显示,睡眠瘫痪更常见,正常人群发生的概率约为7.6%,这与鬼魂和精神事件无关。

当鬼魂按下床时,如何救你自己?

东南大学附属医院心理精神科副主任医师许志说,当出现睡眠麻痹时,你可以先迅速恢复肌肉的紧张状态,先移动你能控制的眼球,快速转动眼球或眨眼,慢慢地展开和收缩口腔周围的肌肉,然后移动下巴和舌头,然后在肌肉紧张出现后慢慢移动脖子和手。

总之,当有鬼按床时,不要强迫阻力,冷静下来,给自己一个健康的暗示,然后慢慢地调动你的身体,如移动的脚趾、手指等。

除了鬼按床之外,床上还有许多奇怪的状况,使人感到困惑:

你睡觉时突然摇晃身体是怎么回事?在睡眠期间,身体突然摇晃,在医学上称为睡眠抽搐,也称为睡眠肌肉跳跃。

徐志副主任医师解释说,如果人们白天工作更密集,由于精神紧张、身体疲劳等原因,在入睡后会出现突然抽搐。专业方面被称为睡眠肌肉抽搐,这与腿部躁动综合症、抽搐障碍和体内钙缺乏有关。此外,长期服用抗抑郁药的患者也会因药物作用而出现睡眠抽搐。

梦游真的是无意识的吗?最初睡得很好,突然开始四处走动,甚至完成了一些困难的动作,但第二天醒来却没有记忆,这就是梦游。

东南大学附属医院精神科主治医师李英辉解释说,梦游者虽然在睡觉,但仍然有一定的意识,能够正常与人沟通,属于睡眠障碍,所以最好尽快咨询心理精神科,以避免危险。

事实上,很多日常事物都可以科学合理地解释,就像上面提到的压鬼床、睡眠抖动和梦游,如果影响了正常的生活,最好到正规医院检查和治疗。