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如何在返校复学后逐步开展单人体育锻炼
2020-08-31 12:44:53

沈阳市浑南地区第八小学体育课。张文奎摄。

扭动你的脖子,弯曲你的膝盖,伸直你的手臂。沈阳市浑南区第八小学体育课上,学生们保持一定的距离,跟着欢快的音乐节拍做动态的节奏练习。在过去的一周里,小学六年级的学生已经返回学校一周了。在做好防疫防控工作的前提下,浑南八所学校安排学生尽量自行开展体育课和大班体育活动,逐步放松身心,增强体质,为本周全面复课做好准备。

作为篮球特色学校,篮球训练是湖南八校学生体育锻炼的主要内容之一。在6月5日上午的大课堂上,学生们带着篮球来到操场。一些学生练习射击,有些学生练习运球。班主任提醒我们,每个人都必须保持安全的距离,朝着同一个方向运球。在随后的体育课中,一个班的40名学生被分成两组,每组由两名体育教师授课。体育课的第一部分是动态节奏运动,然后是篮球运球、投篮、上篮等专项练习。适度的体育课,使学生在家里有长时间的假期,通过有趣的体育活动逐渐恢复正常的身心状态。

上六年班的张宝峰非常高兴能完成体育课。在家休息几个月后,他很少有机会打篮球,而且由于他很少参加体育活动,他的体重也增加了很多。回到学校每天都能打球真是太好了。

本周,所有年级的小学生都将返校,负责体育团体姚明星的浑南八所学校给出了体育建议,由于学生们已经在家呆了很长时间,运动量较少,身体惰性较大,返校后,运动量首先要适度,逐步增加,逐步恢复身体健康,以便有效地避免运动损伤。在刚刚返校的阶段,我们学校会安排一些相对简单的有利于激发孩子积极性的运动和游戏,为了避免大量的训练,他说。

在全面返校后学生体育运动的安排上,浑南八校校长李翔说:学校对学生返校复课后如何安全开展体育运动做了详细的规划。通过室内外结合,控制操场数量,错时错峰,让学生安全快乐地锻炼。下一阶段,我们将根据防控形势变化,进一步调动师生积极性,创新更多特色运动项目,让学生在大班,体育课,课外活动中更好地锻炼身体,在充满活力的校园里健康快乐成长